Personal Coaching (Bireysel Spor Danışmanlığı) Faaliyet Programı
Faaliyet Tarihi: 05-06-07-08 Temmuz 2021/ Teorik Dersler yüz yüze B blok anfi dershanede, uygulamalı dersler ise MTA spor tesislerinde yapılacaktır. Katılımcı sayısı maksimum 50, minimum 20 kişi olacak şekilde planlanacaktır. Son başvuru tarihi: 01 Temmuz 2021. Faaliyete Katılan Eğitimciler: Prof. Dr. Settar KOÇAK (Spor Bilimci) Doç. Dr. Mesut CERİT (Antrenman Bilimci) Doç. Dr. Atakan YILMAZ (Antrenman Bilimci) Doç. Dr. Nihan Özünlü Pekyavaş (Uzman Fizyoterapist) Dr. Öğretim Üyesi Bünyamin Haksever (Fizyoterapist) Dr. Öğretim Üyesi Beril Yılmaz Köse (Uzman Diyetisyen) Öğretim Görevlisi Selin Yıldırım (Antrenman Bilimci) Öğretim Görevlisi Orkun Tekgül (Fitness Eğitmeni) Yücel Tülek (Jo Personal Coaching Spor Müdürü) Volkan Onurlu (Baselife Spor Müdürü) Faaliyet Takvimi: Birinci Gün: Sabah: 10:00-10:45 Bireysel Spor Danışmanlığı Kriterleri (Mesut Cerit) 11:00-11:45 Bireysel Spor Danışmanlığı Kriterleri (Yücel Tülek) 12:00-12:45 Bireysel Spor Danışmanlığı Kriterleri (Volkan Onurlu) Öğleden Sonra: 14:00-14:45 Kuvvet Antrenmanları (Atakan Yılmaz) 15:00-15:45 Kuvvet Antrenmanları (Atakan Yılmaz) 16:00-16:45 Antrenman Periyotlaması (Mesut Cerit) İkinci Gün: Sabah: 10:00-10:45 Fonksiyonel Antrenman (Bünyamin Haksever) 11:00-11:45 Fonksiyonel Antrenman (Bünyamin Haksever) 12:00: 12:45 Sporcularda Bantlama (Nihan Özünlü Pekyavaş) Öğleden Sonra: 14:00-14:45 Genetik ve Atletik Performans (Mesut Cerit) 15:00-15:45 Genetik ve Atletik Performans (Mesut Cerit) 16:00-16:45 Sporcu Beslenmesi (Beril Yılmaz Köse) Üçüncü Gün (Uygulamalar): Sabah: 10:00-10:45 Sürat ve Koordinasyon Antrenmanları (Mesut Cerit, Selin Yıldırım) 11:00-11:45 Pliometrik Antrenmanlar (Mesut Cerit, Selin Yıldırım) Öğleden Sonra: 14:00-14:45 Core Antrenman Uygulamaları (Trx, Stability ball, resistance band, cattle bell, antigravity yoga, yoga, core egzersizler) (Mesut Cerit, Selin Yıldırım) 15:00-15:45 Core Antrenman Uygulamaları (Trx, Stability ball, resistance band, cattle bell, antigravity yoga, yoga, core egzersizler) (Mesut Cerit, Selin Yıldırım) Dördüncü Gün: Sabah: 10:00-10-45 Kuvvet Antrenmanı Uygulamaları (Atakan Yılmaz, Mesut Cerit, Orkun Tekgül) 11:00-11-45 Kuvvet Antrenman Uygulamaları (Atakan Yılmaz, Mesut Cerit, Orkun Tekgül) Öğleden Sonra: 14:00-14:45 Kuvvet Antrenmanı Uygulamaları (Atakan Yılmaz, Mesut Cerit, Orkun Tekgül) 15:00-15:45 Kapanış ve sertifikaların verilmesi. Ücret: 1.000 TL + KDV (%1) Katılmak isteyenlerin aşağıdaki hesap numarasına kayıt ücretini yatırmaları ve dekont, isim, TC kimlik numarası, adres ve telefon bilgileri ile sem@lokmanhekim.edu.tr adresine iletmeleri gerekmektedir. Dekontta mutlaka katılımcı ismi ve “Personal Coaching Programı” ifadesi bulunmalıdır. Hesap Bilgileri: Unvan: Lokman Hekim Üniversitesi Banka Adı: Deniz Bank Şube adı: Gölbaşı Şubesi IBAN No: TR52 0013 4000 0156 1955 8000 17