Tarih: 28.05.2021
Kayıt Ol
Personal Coaching (Bireysel Spor Danışmanlığı) Faaliyet Programı
Faaliyet Tarihi: 05 - 08 Temmuz 2021/ Teorik Dersler yüz yüze B blok anfi dershanede, uygulamalı dersler ise MTA spor tesislerinde yapılacaktır. Katılımcı sayısı maksimum 50, minimum 20 kişi olacak şekilde planlanacaktır. Son başvuru tarihi: 01 Temmuz 2021 Faaliyete Katılan Eğitimciler: Doç. Dr. Mesut CERİT (Antrenman Bilimci) Doç. Dr. Atakan YILMAZ (Antrenman Bilimci) Doç.Dr. Nihan Özünlü Pekyavaş (Fizyoterapist) Dr.Öğretim Üyesi Temel Çakıroğlu (Spor Yönetimi) Dr.Öğretim Üyesi Bünyamin Haksever (Fizyoterapist) Dr.Öğretim Üyesi Beril Yılmaz Köse (Uzman Diyetisyen) Öğretim Görevlisi Selin Yıldırım (Antrenman Bilimci) Öğretim Görevlisi Orkun Tekgül (Fitness Eğitmeni) Yücel Tülek (Jo Personal Coaching Spor Müdürü) Volkan Onurlu (Baselife Spor Müdürü) Faaliyet Takvimi: Birinci Gün: Sabah: 10:00-10:45 Bireysel Spor Danışmanlığı Kriterleri (Mesut Cerit) 11:00-11:45 Bireysel Spor Danışmanlığı Kriterleri (Yücel Tülek) 12:00-12:45 Bireysel Spor Danışmanlığı Kriterleri (Volkan Onurlu) Öğleden Sonra: 14:00-14:45 Kuvvet Antrenmanları (Atakan Yılmaz) 15:00-15:45 Kuvvet Antrenmanları (Atakan Yılmaz) 16:00-16:45 Antrenman Periyotlaması (Mesut Cerit) İkinci Gün: Sabah: 10:00-10:45 Fonksiyonel Antrenman (Bünyamin Haksever) 11:00-11:45 Fonksiyonel Antrenman (Bünyamin Haksever) 12:00: 12:45 Sporcularda Bantlama (Nihan Özünlü Pekyavaş) Öğleden Sonra: 14:00-14:45 Genetik ve Atletik Performans (Mesut Cerit) 15:00-15:45 Genetik ve Atletik Performans (Mesut Cerit) 16:00-16:45 Sporcu Beslenmesi (Beril Yılmaz Köse) Üçüncü Gün (Uygulamalar): Sabah: 10:00-10:45 Sürat ve Koordinasyon Antrenmanları (Mesut Cerit, Selin Yıldırım) 11:00-11:45 Pliometrik Antrenmanlar (Mesut Cerit, Selin Yıldırım) Öğleden Sonra: 14:00-14:45 Core Antrenman Uygulamaları (Trx, Stability ball, resistance band, cattle bell, antigravity yoga, yoga, core egzersizler) (Mesut Cerit, Selin Yıldırım, Orkun Tekgül) 15:00-15:45 Core Antrenman Uygulamaları (Trx, Stability ball, resistance band, cattle bell, antigravity yoga, yoga, core egzersizler) (Mesut Cerit, Selin Yıldırım, Orkun Tekgül) Dördüncü Gün: Sabah: 10:00-10-45 Kuvvet Antrenmanı Uygulamaları (Atakan Yılmaz, Mesut Cerit, Temel Çakıroğlu, Orkun Tekgül) 11:00-11-45 Kuvvet Antrenman Uygulamaları (Atakan Yılmaz, Mesut Cerit, Temel Çakıroğlu, Orkun Tekgül) Öğleden Sonra: 14:00-14:45 Kuvvet Antrenmanı Uygulamaları (Atakan Yılmaz, Mesut Cerit, Temel Çakıroğlu, Orkun Tekgül) 15:00-15:45 Kapanış ve sertifikaların verilmesi.